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血糖値を下げる方法は食事と運動が重要|健康食品で栄養不足を補う

簡単で便秘も解消できる

中年女性

ミトコンドリアを活発に

水素には非常に強い抗酸化作用があるため、水素を水に閉じ込めた水素水がダイエットにも人気です。水素水には特に内臓脂肪を燃やす効果があるといわれているので、ダイエットしてお腹をへこませたいという人に効果的です。水素水に含まれる水素は、ミトコンドリアの働きを助ける機能も持っています。糖分や脂肪分をエネルギーに変えるためにミトコンドリアが重要な働きをしていますが、ミトコンドリアの状態が良くない場合には活性酸素がより多く生成されるためです。水素水にミトコンドリアを活発にする作用があるということは、最近健康情報として雑誌などでもよく取り上げられるようになりました。このため、今までは水素水について漠然とした知識しか持たなかった人の中にも、これからダイエットするなら水素水を使おうと考える人が増えてくるでしょう。

いつもの水分を置き換える

水素水を実際に飲んでみた人の感想として、便秘が解消されたという声が多く聞かれます。便秘はむくみや肥満の一因となるので、そうした意味でも水素水はダイエットに向いています。水を大量に飲んでダイエットするという方法が昔流行したことがあり、そのときの苦しいイメージが頭に残っている人もあるかもしれません。しかし、水素水ダイエットはふだんコーヒーやお茶、ジュース類などで摂っている水分を水素水に置き換えればよいだけなので、ダイエット法としては簡単で、苦しい努力はいりません。ただし、水素の含有量は商品によってかなり差があるので、なるべく高濃度の水素が使用されている商品を選ぶことが成功するダイエットのために大切です。

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